Cambios de Humor

tengo muchos cambios bruscos de humor, puedo estar contenta un rato y luego de repente pasa algo que no me gusta, y me pongo de muy mal humor y según el grado de confianza que tenga con la persona lo muestro de una manera o de otra y cambio de estar alegre a estar triste y amargada.
Creo que todo tiene que ver con no aceptar las cosas; es decir si las cosas pasan como yo espero y quiero bien, pero en el momento en que las cosas no pasan como yo quiero, me pongo de mal genio, se que me paso, lo reconozco pero es como que se me nubla la mente y entro a saco, y eso me pasa con todo, si mis hijos no hacen lo que yo creo que deben hacer, ENFADO, si mi marido por ejemplo le espero para comer y me llama y dice que no puede, pues según el día que yo tenga, ENFADO, si alguna amiga me cambia el plan, ENFADO, si mis padres no actúan como yo deseo, ENFADO, y así siempre. Yo pienso que el problema está en eso en que no acepto que las cosas no tengan porqué salir como yo quiero que salgan, puesto que cada uno tiene su vida, sus historias, etc. y el caso es que me doy cuenta, pero ¿Cómo consigo aceptar las cosas sin enfadarme tanto?, ¿esto tiene que ver con la ansiedad?